Regina Matos
Consultoria em Gestão de Pessoas, Coaching,
Palestras e Treinamentos
Coaching é um processo de orientação e desenvolvimento de pessoas que buscam resultados no campo profissional e pessoal. É executado de forma sigilosa pelo Coach (profissional capacitado que conduz o processo) para o cliente, chamado de Coachee. O Processo de Coaching tem duração media de 12 a 16 encontros, podendo ser semanais ou quinzenais, onde cada encontro dura aproximadamente 1 hora.
Mentoria é um processo de desenvolvimento profissional onde uma pessoa mais experiente ajuda outra menos experiente. O Mentor é um orientador, um mestre, conselheiro, alguém que tem vasta experiência profissional no campo de trabalho da pessoa que está sendo ajudada (Mentee). No processo de mentoring ocorrem conversas e debates sobre de assuntos que não estão necessariamente ligados ao trabalho. Este processo possibilita o aprendizado e consequente desenvolvimento na carreira do profissional que está sendo assessorado.
assuma o controle da
SUA VIDA.
Você está agindo ou reagindo frente aos acontecimentos que surgem em sua vida? Você estabelece metas, prioriza as ações para alcançar seus objetivos? Sabendo como identificar as oportunidades, será mais fácil planejar e conduzir sua vida para concretizar seus planos.
Pare de procrastinar
COMECE A VIVER.
Procrastinar, significa adiar, deixar para depois, "empurrar com a barriga" como se diz popularmente. As decisões, atitudes são adiadas, sendo que já poderiam ter sido iniciadas (por exemplo: um tratamento médico, regime alimentar, curso, organização de um ambiente da casa, etc).
Uma das razões para a procrastinação é a sensação que as pessoas têm de que estão sempre ocupadas, que nunca têm tempo para outros compromissos.
Muito se perde com a procratinação: oportunidades valiosas, tempo, credibilidade, auto confiança e de "carona" vem o estresse.
Para ser mais pró ativo e parar com a procrastinação, existem algumas "dicas" que podem ser úteis:
1. Faça uma lista dos seus compromissos em uma pequena agenda ou caderneta que possa carregar consigo facilmente. À medida que você for cumprindo, anote com um "OK" ao lado. Com isso você terá uma melhor visualização das tarefas executadas. Porém, estabeleça prazo para sua finalização.
2. Comece pelo mais complexo, para que você não hesite em fazê-lo se deixar para depois. Caso seja uma tarefa muito elaborada, distribua a atividade por partes, de modo que seja mais tranquilo a sua execução.
3. Faça pausas curtas durante a execução de uma tarefa (de 10 a 15 minutos). Nesse intervalo, procure relaxar da maneira que melhor lhe convier (meditação, leitura de um texto que lhe agrade, uma ducha rápida).
4. Mantenha o foco na atividade que está executando. Evite desviar sua atenção para situações que estejam ocorrendo fora do seu objetivo.
5. Imagine-se ao final de sua atividade, a sensação de realização que terá, ao perceber que conseguiu cumpri-la.
FLORESÇA PARA A VIDA
Descubra o imenso potencial que existe dentro de você. Não espere que algo externo aconteça para buscar a concretização de um sonho, de um projeto de vida. Promova primeiramente a mudança interna. Acredite que é possível. A partir do momento que você se permitir florescer para a vida, um caminho de luz se abrirá a sua frente.
VIVA FELIZ,
seja mais leve
Viva sempre o presente, o aqui, o agora. Desta forma não haverá meios de você ficar preocupado. Vivendo o presente, a criatividade flui naturalmente, os insights ocorrem de forma mais efetiva porque você não está preso à amarras do passado nem a ansiedade do que estar por vir. Saiba que as coisas acontecem independente de sua vontade, o que torna as coisas mais leves, são as ações que temos perante os fatos. Isso faz toda a diferença. Pense nisso.
RETOME
SEUS PLANOS.
Algumas pessoas podem ter sucesso desde o início da carreira e outras não. Uma coisa é certa, nada como o templo e o planejamento adequado para alinhar a rota.
Caso você tenha se desviado de algum plano traçado no início da carreira ou no decorrer dela, não desista. Pare, analise onde ocorreu o desvio e retome o trajeto.
Levando em consideração sua vida pessoal e profissional, como você se organiza? Como você prioriza as suas atividades do dia, da semana, do mês? Caso sua resposta seja que até planeja, mas existem muitos fatos de última hora que precisam ser resolvidos e desviam a rota, digo que você precisa rever seus conceitos.
A grande maioria dos projetos não têm sucesso por falta de planejamento. Existem maneiras fáceis de planejar as atividades pessoais e profissionais para que a sua vida seja mais tranquila, com menos estresse e o Coaching pode lhe ajudar a conhecer e aplicar essas metodologias.
